Mindful Milk: Introduktion i mindfulness med fokus på amning

Introduktion i mindfulness med fokus på amning och stresshantering. Du får grundläggande mindfulnessverktyg att tillämpa under graviditeten, som sedan hjälper dig och din bebis till en positiv amningsupplevelse.

Acceptans och tillit är två viktiga bitar som vi fokuserar på. Du får prova på mindfulnessmeditation och får grundläggande kunskap om amning. Nära personer i din omgivning kan vara ett bra stöd, så kom gärna tillsammans med din partner eller annan nära person, om du vill.

Kursledaren Maria Tholén är Mindfulnessinstruktör och hjälpmamma via Amningshjälpen, med inriktning att du och din bebis ska få en positiv amningsupplevelse.